Dette er min A-besvarelse i psyk115, døgnrytmer, søvn og atferd, ved UiB. Besvarelsen består av følgende spørsmål:
1)Tenk deg at du skal hjelpe industri med å lage en algoritme for å estimere søvn med en
smartklokke. Hvilke fysiologiske mål ville du anbefalt å inkludere i klokken, og hvorfor? Hvilke krav
ville du benyttet i algoritmen for å skille våkenhet og søvn? Hvilke krav ville du benyttet i
algoritmen for å skille de forskjellige søvnstadiene best?

Dette er min A-besvarelse i psyk115, døgnrytmer, søvn og atferd, ved UiB. Besvarelsen består av følgende spørsmål:
1)Tenk deg at du skal hjelpe industri med å lage en algoritme for å estimere søvn med en
smartklokke. Hvilke fysiologiske mål ville du anbefalt å inkludere i klokken, og hvorfor? Hvilke krav
ville du benyttet i algoritmen for å skille våkenhet og søvn? Hvilke krav ville du benyttet i
algoritmen for å skille de forskjellige søvnstadiene best? Hvordan ville du validert smartklokken du
har vært med på å produsere?
2) Hvordan endres søvn og døgnrytmer i alderdom og hvilke faktorer er det som bidrar til dette?
Hvilke søvnforstyrrelser er vanlig hos eldre og hvilke tiltak kan brukes for å bedre søvn hos eldre?
3) En ung kvinne blir henvist til utredning for søvnproblemer. Hun har i lengre tid hatt problemer med
å sovne om kveldene og våkner gjerne opp flere ganger i løpet av natten. Når hun først våkner, er
det vanskelig å sovne igjen. Kvinnen jobber som sykepleier i skiftordning, men har ikke
nattevakter. Søvnproblemene hennes har så langt blitt knyttet til en stressende arbeidssituasjon.
Hun har prøvd avslapningsteknikker og har god søvnhygiene, men ingenting hjelper. Hun har vært
plaget med voksesmerter i barndommen, og beskriver nå symptomer på lignende ubehag i beina.
Hun har en samboer som bekrefter at hun beveger seg mye i sengen før hun sovner om kveldene,
og hun må ofte opp å gå om natten når hun ikke får sove. Dette har ført til at hun ikke føler seg
uthvilt om morgenen, og sliter med søvnighet og konsentrasjonsvansker på dagtid.
Diskuter og redegjør for hvilken søvnforstyrrelse kvinnen lider av, med utgangspunkt i
symptombildet. Hvordan utredes og diagnostiseres denne søvnforstyrrelsen, og hvilke
behandlingsmetoder finnes?